チョコチョコチョコ・・・
うええ~~~ん もうちょっとで 書き終えるところだったのに 画面推移したら 消えちゃっただよ。。。
で もう1度。

最近ご飯を食べたプリプエちゃん 元気に大声で しゃべっています。
今年のバレンタインは こちら!
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右2つは 生協さんで 扱っていたもの。
フレーバーのケーキ?と賛否両論のチョコ。

左は すでに2つ食べちゃったけど ガトーフェスタハラダのチョコ菓子。
結構 濃厚。。。

そして 最近は 筋トレの後に 森永 プロテインベイクドチョコを 食べている。。。
食べ過ぎ???

そして そして 最近気になる俳優さんが 徹子の部屋に出ると言うので 録画しておきました!
韓国から 逆輸入俳優。。。
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どう見ても 竹ノ内豊似・・・

しかも 今で出ているドラマの相手役が 竹様の彼女。。。
彼女 竹様と 間違えない?



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# by puripuemama | 2017-02-14 15:26 | 食・レシピ | Comments(4)
太極拳 行って来ただよ・・・
昨夜 バックキックの代わりに うつぶせで お尻上げ(足上げ)を20回と ブリッジ5回 やっただよ。
そして 今日は 太極拳の日。。。

あと3回。。。
でも 来週は しごとで行けない。。。

で 様子を見て 台所掃除とクイックル掃除を終え ストレッチして・・・
だって 始まる時間が 遅いんだもん。。。

そして 行って来ただよ。
またもや みんなの真似して 着いて行くだけど 終わっただよ。

右の足の付け根を痛めないように そ~っと やっただよ。
帰って来て 今日は 左の方が 足の付け根が痛いだよ。

そして そして・・・
大学時代の友達と メールで連絡取っていたんだけど なんだか 全然返信なくて 忙しいのか なんなのか 気をもんで・・・

思いきって 1人にラインしたら 返信したよ って。。。
で メール新着問い合わせしたら なんと11件メールを受信。。。

え~~~ 1週間前の物が・・・
どうして???

友達は よくあるよ って言うけど こんなの初めてだよ。
ラインして よかった。。。

それから またメールの送受信が始まったんだけど やっぱり受信できないんだよね。
問い合わせすると 入って来るけど。。。

これじゃあ 全然役に立たないじゃん。。。

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# by puripuemama | 2017-02-13 17:53 | スポーツ | Comments(0)
背骨他・・・

今年の花粉症対策は、これ!
でもそろそろ 薬も始めないとダメかな?

(薬を「やく」と読んだら、凄いことになっちゃう?)
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昨日は 背骨のパーソナルトレーニング。。。
「バックキックやると、仙骨付近の筋肉?靭帯?が裂けるような、引っ張られるような激しい痛みで、日常生活に支障が出る!」と訴えたら、「仙骨が左に傾いているから、負荷や形を変えても、出来る範囲で筋トレして下さい。それだけ固かったり、筋肉がない証拠なので、筋トレ出来なくても、体操は毎日!」と。

「今日はバックキックの代わりに、ローワーバックをやりましょう。」と言われ、ペットボトルに水入れて、2kgしょってやりましたよ。
筋トレ とりあえずは出来るから、やっちゃうんだけど、翌日、さらには翌々日がつらいのよ。

明日起きれなくても、知らないから
これやって、筋肉痛にならない人、いるんだろうか?


で 今日は カイロを予約していたから そちらへ。
本当は 背骨と続けて行きたくないんだけど カイロはかなり前から 予約しないといけないから こうなってしまう。

しかも 仕事がどこに入るかわからないから 土日にしてもらって しかも 背骨が入ったりするからと 日曜日に入れていた。
で 今回は 花粉に反応して 小腸が 肝臓が・・・となり。。。

昨日の筋トレで 背骨とか首とか 凝っているんだけど この小腸の関係で その辺もこるとか。。。
しかも なんだか 右の方が いろいろな要因で 痛くなることが 多いらしい。

小腸も 右側が反応するから 右側。。。
そして やっぱり 坐骨とか骨盤底筋とか 仙骨付近にコリがあると。

やっぱり 背骨だけでは 網羅できないものもあるよね。
しばらくは 背骨 カイロ 針 をうまく併用するしかないのか?

FBで この筋トレについて載せたら 同級生から コメントが。。。
そして 今日は 午後からこちらへ。

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そうそう 近所の幼稚園の前のこちらの花 みんな写真を撮って行く。
何の花かなと思って 写真を撮ってみた。

ちょうど カメラを持ったご夫婦がいらして 聞いてみたら 神津桜だそうだ。
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そして こちらを 昨日読みました。
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そして これ食べました!
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他にも バレンタイン用に チョコ関係を 買ってあるのですが。。。
そして 昨夜 パパに今度のついぴで弾く ジャズと習っている歌の弾き語りを。。。
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# by puripuemama | 2017-02-12 16:43 | スポーツ | Comments(0)
気功は やめた・・・
今日は 気功&ストレッチの日。
夕べ 眠かったけど 筋トレ 背骨周りの筋肉のと それから 迷ったけど お尻の筋肉もと思って 今回は うつぶせに寝たまま 片足ずつ上げるのを10回だけ。

そうしたら・・・
やっぱり 今朝になったら 右の方が ちょっと。。。

で これで気功に行ったら どうなるか?
明日 背骨の予約を入れてしまったので 今日行って 痛くなって 明日思うように出来なかったら だめかなと ぎりぎりまで 迷う。

それで 洗濯2回して パウンド焼いて。。。
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今日は 珍しく パパが夕飯家で食べて その時も2切れ食べたから 既に1本分は あと1切れだけ。
後は プリプエママが 食べちゃったので(笑)4切れね(笑)

パエリア作ったり お鍋作ったり 里芋の煮っ転がし作ったり。
TVの録画見たり。。。

そうそう 「ありがとう」 なんだか 凄く丁寧に進んでいたのに 最終話は あっという間に終わってしまった。。。(最終回とは 思わなかった。。。)
で 傷だらけの天使が 始まったけど う~~~ん どうかな?

で この本も一気に読んで。。。
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なんか この手の本も 飽きちゃった(笑)
健康本もね。

だから 最近は 全然違う 軽めなのを リクエストしている。
でも まだまだ 届いていないのがあるけどね もう自分でも 何を頼んだか 忘れている。。。(笑)

やっぱり 家にいるより 外に行っていた方がいいよね。
痛くなかったら もっとまともに 働こうかな?

今の仕事は 5月位までだそうで その先は わからないって。
あと2件も 不採用の返事が来た。

そう 図書館員も だめだった。
いろいろ 条件付けたからね。

そして ハローワークのもう1件も かなり後から電話がかかって来たけど 今のところが決まりそうで ダメなら行くってことにしていたけど そのままにしていたら あちらから不採用の通知が来たよ。
これも 縁だよね。

と 今の職場は 緩い感じ。。。
まあ いろいろ。。。

でも 人生修業だと思って。。。
なんか 大学と似ている感じかな?


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# by puripuemama | 2017-02-10 20:25 | 食・レシピ | Comments(0)
なんとか出来ました!
画像が粗いですが なんとかTOPにギリギリの写真を入れました!
そして ここ1週間 ブログも日記も書いていませんが いろいろありました。

まあ そこはすっ飛ばして 写真だけでも UPしようかと思います。
先週金曜日・・・

久々のお花の問屋さん→PAUL→針。。。
カスレとパン食べ放題🍴🆓

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帰宅して こちらを。。。
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冬だけど

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最近、メンタル系の本を読むことが、多くなった。
最近の流行り傾向は、「頑張らない」「副交感神経優位」「瞑想」「深呼吸」「ゾーン フロー」「言霊」「楽しむ」というところかな?

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美味しい
パパが 沖縄出身で アメリカから 一時帰国している人から もらって来たよ。

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この日 プリプエママは ボランティアして。
いい勉強になったよ。。。

満開😌
ピンクと白は、2つずつ咲きました

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結構 難しい?

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# by puripuemama | 2017-02-09 17:27 | 徒然日記 | Comments(0)
プレゼントは これで決まり?!


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# by puripuemama | 2017-02-08 16:06 | プリザーブドフラワー | Comments(0)
スキンが 変更できません(;O;)
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あれから 1週間・・・
書きたいことは いろいろあるけど もう既に2月。。。

そして スキンをいい加減変えないと・・・と思っているのですが。。。
エキサイトの仕様が変わってしまい スキンが変えられません!

一応 75ピクセルx75ピクセルの画像 しかもいつのまにか gifのみ の物なら UP出来るのですが いかにせん 小さすぎる。。。
ということで いまだにお正月飾りのまま。。。

2月は 上記の写真のようなTOPにしたいのです 本当は。。。2月のカレンダーと同じ画像。。。
なので スキンを変えるまで この投稿をTOPとさせて頂きます。

日々のブログは この下に投稿します。。。
って いつ投稿できるかな???


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# by puripuemama | 2017-02-08 15:18 | 徒然日記 | Comments(0)
ne mangez pas!!


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# by puripuemama | 2017-02-06 19:18 | アートフラワー | Comments(0)
頭痛い お尻痛い・・・
今日は ほぼ月1の通院日。
昨日 カイロに行ったら なんか 調子いいかなと 思ったけど やっぱり1日明けると・・・

というか 夕べは チャレンジしてみました!
最後に残った 半錠の薬 これ リラックスするお薬ですが 副作用で 眠れるんです。

で これを やめてみました。
日曜 月曜って 結構疲れていて その時 やめてみても 眠れたかな?って 思ったけど。

月曜日 睡眠のツボも教えてもらったし そこを一生懸命 もみほぐし お風呂に入る前は かなりあくびしていました。
が しかし・・・

ベットに入ると 眠気が全く起きない。。。
以前も このお薬やめる時 やっぱり眠れなかった。

カイロの先生曰く 「自分で眠るホルモン?出さなくても 眠れるようにしていたから そのホルモンが出にくくなっている。」って 言われました。
その時教えてもらった ホルモンを出すツボ?も マッサージして 深呼吸もして。。。

で 1時間以上経ち あきらめて 睡眠導入剤を。
これを飲んだら 瞬く間に 寝ました。

でも やっぱり 5時間位で 目が覚めるシステム。
薬の半減期らしいです。

なので 眠い。。。
そして お昼過ぎに 病院へ。

今日は 待たされる日だったよ。
途中までは 先生の患者さんコールが 数分ごとにあったのに プリプエママの番が近くなったら ぱたりと動きがなくなってしまった。

で 結局 30分位 遅れたかな?
でも 先生 結構診察速い。

「患者さんを診ていて 思うんですけどね みんな辛いのを好むんですよね。」って。
「どうして もっと 楽に生きようと しないんだろう?」っていう意味です。

プリプエママも 筋トレやっているとか 言ったから。
そして 薬については 「気分的にも 楽にする薬だから 飲んでいる方が 痛みにも効くと思いますよ。生涯飲んでも大丈夫な薬だから 飲んでいた方がいいのでは?やめると やっぱり 急には眠れませんよ。2日位経ったら 眠れると思うけど。」って。

確かに 今日は 寝不足だから 眠れるかもしれないけど 明日は大事な用事もあるし 今日からは しばらく飲もうと思う。
筋肉着いて? 痛みも もうちょっと落ち着いたら またやめればいいかと。

今は やっぱり いろんなリスクが多すぎるかな?
で 仕事も 「痛い!って 言わない方がいいのに。」って。

面接の時にね。
「うわ~ 木の椅子はきついですね。」って。

先生も 坐骨神経痛だった時が あったそうで。
でも 今は 治ったとか。

そして 痛みで いろんなことが 阻まれて やりたいことが 出来ない! と言ったら 「痛くても やるんですよ。」って。
そして 今日は ついでにお腹痛い時用の 痛み止めも出してもらったら これがやっかいで 結局薬局でも かなり待たされることになる。

カロナールを 出してもらったのだけれど いつも200mgを2錠飲んでいて 確か 近くの内科では 400mgを出してくれたと 記憶していて あれば400mgの方がいいと言ったら 「とりあえず 400mgで 書いておきますね。」となり。
でも 400mgというのは 存在しないそうで で 薬剤師さんが 先生に電話して 200mg2錠に変更していいか 聞いてくれたのだけれど 診察中で 捕まらなくて 折り返し看護士さんから 連絡待ちと。

なので なんだか かなり待たされて。
400mgじゃなくて 前出してもらった時は 300mgだったのかな?

普段もらっている薬は 今回 半錠で済んだので 残っているから 今日はこの痛み止めと漢方薬(これも お尻の痛いのに 効いているのか いないのか?と 話したのだけれど)の足りない分をもらうだけで 誰もいなかったし ラッキーと思ったのにね。
それから 帰りに 前から気になっていた ファーマーズマーケットを 覗いてみる。

新鮮な野菜が ちょっと安かったかな?
大根も 見事なのがあったし。

でも ここから 買っても重いしねと 見るだけで帰る。
あ~ 頭痛いし 筋トレで また お尻も痛いし。

寝る時が 幸せだわ。。。

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# by puripuemama | 2017-02-01 17:52 | 徒然日記 | Comments(0)
カイロと・・・
日曜日 スマホに 電話が。
新しい スマホにしてから バイブレーションにしていると 全然鳴っても わからない。

前のスマホは バイブにしていても なんとなく わかったのに 今回のは 全然わからない。
なので ラインとか来ても ちっちゃく 赤く点滅するだけで よ~く見ないと わからない。

で 日曜日の電話 伝言メッセージも入っていたけど 何度聞いても 聞こえない。
でも パパは 「整骨院?とか言っている。」と。

よく 聞こえるな~。
で 今日も 何度もここから 電話が。

毎回 気づかないけど。
でも 登録しない番号だと こちらから電話するのも 怖いからしない。

で また伝言メッセージが入って 今日行くカイロからだと わかった。
時間を 30分早くして欲しい ということだった。

で 昨日の太極拳のせいなのか 右足の付け根が また痛く 掃除していても なんだかな~ と言う感じ。
でも 昨日結局 筋トレしなかったので 今日は午前中筋トレして。

それから 午後カイロへ。
今回は 子宮と卵巣が ずれた ということだった。

年齢的にも そして 横向き寝が 多いと こうなると。
左右同じように 横を向けばいいと言われたけど どうも右の方が 向き易く。

だから いつも右の上腕も痛いのだけれど。
で 子宮と卵巣の所を押しながら 先生の手に力を入れられるかどうかで チェック。

力が入らないと そこが アウトということ。
今回は 花粉症の影響は なかったみたい。

影響があると 小腸が云々になって そこが 力が入らないのだけれど 今年はHABAで出している 花粉症にいいサプリを飲んで 毎朝 小腸のマッサージをしている。
それと 杉花粉の人にNGという果物も 食べていない。

そして 帰り 乗換駅のパン屋さんに なんとなく寄り なんとなく 揚げドーナツを買う。
このあいだから 「そういえば プリプエおばあちゃん 揚げドーナツ好きだったな~。」って 思い出して。

揚げドーナツ(砂糖付)と オールドファッションを 1つずつ買って なんとなく帰宅して 1つだけのつもりが 2つ食べちゃった(笑)
そうそう ヒヤシンスが 花が開いたら イメージしていたヒヤシンスに 近づいて来たよ。
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# by puripuemama | 2017-01-31 20:09 | 徒然日記 | Comments(0)