スポーツ三昧?
今日も雨ですが 朝からスポーツクラブ 行って来ました。
ここのところ 調子がいいので ストレッチポール買ってから いろんな方に使い方教えて頂いていますが スポーツクラブのメニューに 今日は ストレッチポール とあったので(ポなのかボなのか 小さくて見えないのですが 体幹鍛える大きなボールもありますからね 注意しないと) それが目当てで。。。

最初は 11時からのジャイロキネシス~ストレッチポールにしようかと思ったのですが どうせ暇だし あさいち見ていてもね~ と思って 10時からの健美操から やってみました。
これも 「気」を使ったりして 動きはスムーズですが 結構じわ~ と汗をかいてそれなりに疲れます。

次のジャイロが 木の丸い椅子に座ってやるので どうだろうと思いましたが(プリプエママは 座るのが一番調子悪いので)まあ 座りながら 動いているし お腹を使って(体幹)やるにはいいかなと やってみました。
どちらも いつも金曜公文があるので これやってからだと 時間的にキチキチだし きっと公文で デレ~ として仕事にならないからと いつも公文が休みの時に 行っていました。

そして 最後のストレッチポール。
まあ こんなんでいいんだ。とわかったので これで良し。

大人数なので 最近やっているヨガのようには 細かく指導してくれませんが でも終わった後は 背も伸び姿勢も良くなった感があります。
歩くのも楽。

ただ 腰痛と言うのか 右腰の1部にじわ~っと 温湿布貼ったような感じはあります。
これ なんなんでしょうね?

帰宅したら 既に生協さんが来ていて いつもドアを開ける係だったのに まあ管理人さんもいたし いいっか。
プリモ 「ママ 運動したから 甘い物食べたいでしょ。あんドーナツ届いたよ。」
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週3位で 運動すると いい感じなんでしょうかね?本当は。。。
まあ 今は予定がないので 出来るのですが これからどう自分のスケジュールを持って行こうかなと。

なんか 調子いいと このあいだまでは 薬で日中も眠くて 何も出来なくて ぼーっとしていて 外出るのも怖かったのに 今は何でもどこでも行けそうな感じ?
先日 松江の友達に 「海外でも行っちゃえば?松江に来てもいいよ。弟は医者で面倒みるから スーダンのツアーもどうぞって 言ってたよ。」って・・・

いやいや ホームステイで知り合った友達が ロシナンテスのツアーに参加したいけど 一緒に行かない?と言われていて とんでもない って感じだったんですけどね。電車だって その時はぼーっと乗ってたし。
パパも 来年の夏で又元に職場が戻るので 出向中のこの夏は お休み5日取れるのに どこも行けないな~ なんて 思っていたんですけどね それを言ったら 先の答えが返ってきたわけで(笑)

あとは 水中ウォーキングのやり方も 習った方がいいのか?
スポーツクラブでも 20分位 やっている日があるんですけどね。

中学校での毎週火曜のクラスもあるみたいですが 2時間だって言うしな~。
来週は 出来たら 用事もあるし ちょっと電車に乗って 行ってみたいなと思っています。

さっきも 山梨の叔母から 電話で 「焦っちゃだめだから。完璧もダメ。」って 念を押されて(笑)
実は 昨日思い立って とある物があるか 山梨の叔父に聞いてみたら もう収穫終わっちゃったけど そのくらいならあるかもしれないから 見てみる。と言ってもらい そしてさっき あったから明日朝届くからって。

さて 何をおねだりしたでしょう?
今年は 豊作だったようで ブログやFB スポーツクラブのおばさま方の中でも この時期になると話題になる「アレ」に 挑戦してみようかなと 思っています。
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by puripuemama | 2014-06-06 15:38 | スポーツ | Comments(0)
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